薄毛対策 何から始めよう?

亜鉛

抜毛、薄毛を誘発する食べ物

2017年3月30日 by St.Artice

身近な食べ物だと、カレー、唐辛子、コショウ、わさびなどの香辛料の食べ過ぎは、抜毛や薄毛を誘発しやすいと言われています。 辛いものを摂取すると皮膚の付属腺(汗腺や皮脂腺)が刺激され、頭に汗をかき、皮脂の分泌も増え、ふけも多 … [Read more…]

カテゴリー: 未分類 タグ: 亜鉛, 塩分, 抜毛, 薄毛, 鉄, 香辛料

髪に効く食べ物

2017年2月10日 by St.Artice

髪の成分の基本は硬たんぱく(ケラチン)なので、栄養としては良質のたんぱく質(大豆や納豆、豆腐)などを積極的に食べた方がいいと言われています。適量の肉や魚も摂取した方がいいです。 肉類を取り過ぎると脂肪のとりすぎになり、動 … [Read more…]

カテゴリー: 未分類 タグ: タンパク質, ビタミン, 亜鉛, 薄毛, 食べ物

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