抜毛予防に効くと言われているサプリメントはノコギリヤシや亜鉛です。
ノコギリヤシは脱毛を引き起こす５αリダクターゼという酵素の抑制効果があります。また、亜鉛にはたんぱく質を髪の毛に変化させる働きがあり、髪の毛の成分のケラチンを合成することで育毛が期待できます。吸収率を上げるためにビタミンCやクエン酸を同時に摂取すると効果が上がります。
シトルリンは育毛のために重要なアミノ酸
シトルリンは1930年に日本で発見されたアミノ酸でスイカの中から見つかりました。アンモニアを尿素に変える働きが古くから知られていましたが効果は実に多岐に渡ります。
体内で生成されたものは血管を柔軟にし、拡張させる効果があることから、全身の血流を改善して動脈硬化などの重病の予防、血管そのものの健康にも役立つのです。
スーパーアミノ酸たち
シトルリンが血管の健康に関係しているのはアルギニンを作りだすことができるからです。アルギニンも生命維持に欠かせないアミノ酸の一種でシトルリンと同じくスーパーアミノ酸といわれることがあります。それによって成長ホルモンの生成やその働きの補助、脳や運動能力のパフォーマンス向上も期待できます。
そもそも薄毛を改善するためには、健康維持と増進が必要です。髪の毛は血液の流れが悪かったり、栄養不足など老廃物がいつも流れている質の悪い状態では髪の毛は十分に成長したくてもできません。老化防止作用があり、細胞が若々しく保たれ、代謝サイクルが正常に保たれる効果があるシトルリンは積極的に摂取する方が好ましいことが分かります。