髪の毛がもっとも成長するのは夜10時から夜中2時までの間と言われています。サプリメントを摂取する際は、この時間帯に飲むことよりこの時間帯に効果が現れる飲み方をすることが推奨されています。
効果が発揮されるまでの時間がサプリメントにとっても成分によっても違いますが、出来れば髪の毛の成長が活発化する2時間前、つまり夜の20時程度に飲まれるのが最も効果的です。
また、空腹の状態でサプリメントを摂取すると胃腸に負担がかかってしまいます。胃腸に負担をかけずに消化させるには、夕食後の夜の20時くらいに摂取をしましょう。
寝る直前に飲むのも効果あり
人間の身体は、睡眠中に成長ホルモンが分泌され肌の新陳代謝が活性化していきます。また、睡眠をとることで免疫力が高まるので、寝る直前に飲むことも推奨されています。
育毛剤と育毛サプリメントの違い
育毛サプリメントは頭皮に添付するタイプの育毛剤と目的はほとんど変わらず、血行を良くするような成分がサプリメントには含まれています。
サプリメントは、育毛剤と異なり、頭皮に栄養を与えるのではなく身体全体に栄養を与えるようなものとしてとらえてください。口から摂取して消化され、体内に栄養がいきわたるので全身の血行がよくなります。育毛剤が頭皮に栄養を加えるものであれば、育毛サプリメントは身体の内部に栄養を与えるといった違いがあるのです。
また、育毛サプリメント効果の範囲は、局所的な効果しか期待できない育毛剤と異なり、身体全体に対する影響が期待できます。